Vide 2 -12kg Crossfit médecine mur balle

كرة حائطية لرميها على الحائط أو في الهواء مباشرة, تعمل العديد منها على تقوية عضلات القلب وتساعد على تطوير القوة والقدرة على التحمل.

الحد الأقصى لوزن هذه الكرة هو 12 كجم. من فضلك لا تفرط في تحميله.

يمكنك ملؤها بالرمل الحديدي أو الرمل الجاف أو الأقمشة غير الضرورية أو غيرها من المواد المماثلة.

بالنسبة للمبتدئين الذكور، يرجى تحميل ما يصل إلى 3 كجم أولاً.

بالنسبة للنساء المبتدئات، قد يكون وزن 2 كجم هو أفضل طريقة للبدء.

مع شعورك بأن عضلاتك أصبحت أقوى، قم بإضافة المزيد من المواد إلى الكرة تدريجيًا.

القطر :

1-2 كجم: قطر 30 سم

3-12 كجم: القطر 34 سم